サークル「桃瀬める」さんの催眠音声作品（全年齢向け）。
今回紹介するサークルさんの処女作は、声も態度も穏やかなお姉さんが
寝る前の短い時間を使って安眠できる催眠をかけます。
総時間を10分程度まで切り詰めてコンパクトに誘導するのが特徴で
催眠は深呼吸、体の脱力、温感操作といった基本的なものに専念し
その合間に「いい子いい子」「よしよし」などの甘やかすセリフを挟んで癒しを与えます。
就寝前にかける気持ちいいおまじない
「今日もよく頑張ったね おつかれさーま」
めるさんは素朴で穏やかな声のお姉さん。
ある日の夜、仕事や勉強を頑張った主人公を甘やかすと
目を瞑って体の力を抜くように言います。
本作品は普段よりも充実した眠りを提供することを目的に
彼女がおよそ12分に渡って添い寝しながら健全な催眠をかけます。
総時間が短いのでストーリーや背景説明はほとんどやらず
音声開始から1分後には早速催眠を始めます。
「上手上手 えらいえらい いい子だねー」
そして彼女は催眠をかけながら甘やかすセリフを言って2方向から癒します。
2人の関係は不明ですが恋人や姉弟といった親しい関係なのでしょう。
頭を撫でるシーンもありますし、お姉ちゃんっぽく振る舞って安心感を与えます。
催眠については基本に忠実な誘導がされてます。
深呼吸、体の脱力、体が温かくなるなど他の作品でもよく見かける技法が中心です。
お腹が温かい、呼吸が楽になるとも言ってましたから
おそらくは有名な自己催眠法である自律訓練法を参考にしてるのでしょう。
短時間でスムーズにかける本作品との相性が非常に良い手段です。
技術と言葉で寝かしつける催眠
横になって目を瞑り、まずは深呼吸や手足の脱力で心身をリラックスさせます。
「上手に力が抜けたら だんだん右手がおもーくなってくるよ だんだん右手が 重くなってくる」
深呼吸は「吸ってー」「吐いてー」と合図を出しながら軽く暗示を入れる
脱力は右手→左手→右足→左足の順で毎回「重くなる」と小まめに言います。
そしてこれらの合間に主人公を甘やかすセリフも投げかけて心を温めます。
これらだけに6分くらいかけてますから割と入念ですね。
安眠にはリラックスが一番ですから目的を見据えた良いアプローチです。
「左の手も ぽかぽかしてくる いい子いい子 なでなでなでなで」
続く5分間は安眠に向けてさらにリラックスさせるシーン。
脱力と同じ要領で左右の手足が温かくなる、お腹が温かくなる、呼吸が楽になる
心臓の鼓動を感じるなど自律訓練法の公式にあたる暗示を軽めに入れます。
そしてここでも甘やかすセリフを挟んで幸福感を与えます。
「眠くなる」とかの暗示をストレートに入れたりせず
聴き手が自然と眠くなる環境作りをする方針で組み立ててました。
押しつけがましさがないほうが癒しのパワーも上がるので良いと思います。
このように、技術とセリフを組み合わせた癒し特化の催眠が繰り広げられてます。
コンパクトな作品
めるさんは仕事や勉強を頑張ってる主人公をぐっすり眠らせようと
穏やかな声と態度で接しながら自律訓練法をベースにした催眠をかけます。
そしてこれらの合間に「いい子いい子」「よしよし」と言って別方向から癒します。
優しくて甘やかし上手なお姉さんが就寝前に軽い催眠をかけるシチュ
深呼吸や脱力といったリラックスできる技法を中心に据え
さらに甘やかすセリフも投げかけるシンプルだけど癒しのパワーが強い催眠。
現在世に出てる催眠音声の中でもかなり短い時間できちんと完結させてます。
特に催眠はサークルさんの処女作なのであまり凝った技法は使わず
基本に忠実な誘導をしながら別の手段で個性を出します。
催眠音声は最低限やらなきゃいけないことがあるので短時間でまとめるのは結構大変です。
それに果敢に挑戦し、ある程度形にできてるのが凄いなって感じました。
…といった具合に褒めてきたのですが問題もあります。
これはあくまで推測に過ぎませんが、音声を聴いた限りだと編集が行われてません。
例えば音声開始直後から「さー」というホワイトノイズが流れますし（音量は小さいです）
5分30秒頃からそれよりも大きい音が30秒くらい流れ続け、その間の彼女は無言になります。
録音を中断して音が止むのを待つ様子をそのまま残してるわけです。
他にも直前に話したシーンで鼻をすする音が鳴る
左右の腕を温める際に声の位置と逆になってる（右腕が左側、左腕は右側から話す）など
音声を聴いてて首を捻る部分がそれなりにありました。
本作品が2時間くらいの長さだったら「まあしょうがないかな」とも思えるのですが
12分で終わる作品でこれはさすがにどうかと思います。
短い作品だからこそきちんと作って欲しかったです。
ちなみに本作品は視聴後にそのまま寝るため解除音声がありません。
聴いた後も起きてたり出かける場合は無料作品でいいから必ず解除音声を聴いてください。
以上を踏まえて今回はこちらの点数とさせていただきました。
価格が110円と非常に安いですから興味がある方は是非お試しください。
CV：桃瀬めるさん
総時間 11:49
オススメ度
■■■■■■□□□□ 6点
体験版はありません
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