Have a sweet time.さんで配布されている無料の催眠音声作品（全年齢向け）。
癒し系催眠音声の読み手をされている綾坂めろさんのサイトです。
こちらはとある企画でkuroko.さんが書かれた台本を綾坂さんが読まれたもので
名前の通り聴き手により安らかな眠りを提供します。
安眠音声の中には深呼吸や脱力をさせて意図的なリラックス状態を作り出すものもありますが
本作品はそれとはまったく別のアプローチで自然な眠りへと誘ってくれます。
自分のリラックスできる環境を整えようお姉さんの話を聞きながら眠りにつくお話。
「この音声は あなたの睡眠の質を向上する お手伝いを目的として作成しています」
お姉さんは素朴で可愛い声の女の子。
事前にこの音声を聴く際の簡単な心構えを説明してから
早速聴き手に眠気を起こさせるためのお話を始めます。
催眠はほぼ全編にあたる13分30秒ほど。
まずは彼女に軽く質問を受けるような形で現在の状況を確認します。
「布団のふかふか シーツのさらさら 枕に沈む 頭の重さを感じられますか？」
「今のあなたの状態は いつも眠りについている時と 同じ体勢でしょうか？」
寝る時に使用しているベッドや枕、シーツの感触は
そこで寝るのが当たり前になっていますから、普段それほど意識することはありません。
だからそれらを再認識してみると
質感だとか心地よさがいつもとなんだか違うように感じられるはずです。
そして「今自分はベッドで寝ている」のを改めて実感することになるでしょう。
「寝ている人の呼吸は どうなっていますか？ そんなに速く 呼吸はしていないですよね？」
今の自分を取り巻く環境を確認した後、今度は自分自身の呼吸に目を向けます。
呼吸は普段無意識的にするものですが、意識でも制御できる不思議な行為です。
無理に遅くしようとする必要はありませんが、少し意識を向けるだけでも
なんだか気持ちがすーっと安らぐのを感じるでしょう。
そうやって聴き手自身の体内からリラックス状態を引き出す形でお話は進みます。
電車に揺られながら心地よい眠りの世界へ十分に眠りに入る状態を作り上げたところで
お姉さんは一気に話題を転換して電車の中でスマホをいじる時のお話を始めます。
「でも 電車が進むにつれて ガタン ゴトンっていう 心地いい揺れに ぼーっとしちゃったりして」
スマホを日常的に利用している人にとっては何気ない行為で
それは何気ないからこそとても心が落ち着く行為でもあります。
そんな中、電車がリズミカルに心地よい揺れを体に与えてくれる。
多くの人が体験している＝無意識に感覚が宿っているイメージをわかりやすく描くことで
その気持ちよさをダイレクトに誘発し、更なる心地よさを全身に広げていきます。
「いつの間にか うとうと うとうと 徐々に 瞼が おもーく感じられてきて 徐々に 徐々に 視界が狭くなっていく」
リラックスの要素はイメージだけではありません。
お姉さんはこの段階に入ると一気に声のペースを下げて、とても眠そうに語り掛けてくれます。
彼女の声につられて眠気を催す人がきったたくさんいるでしょう。
これ以前の話し方との落差がとても大きく、余計にその感覚が伝わりやすくなっています。
「うとうと うとうと 次第に意識が 飛んでいく」
そして最後はその話し方を維持したまま、やや遠回しな暗示で直接眠りへと導きます。
作中で「催眠」を一度も使わなかったり、お姉さんの言い回しが指示的でなかったりと
極力催眠っぽさを排しながら、彼女が声でサポートする形で眠らせる柔らかい催眠です。
音声を聴いている時点で寝る意思が明らかであるのを考えて
あまり余計な入れ知恵をせず自然なリラックスを生み出すように進めています。
実際に聴いてみると他の安眠系作品とはかなり違った印象を受けるでしょう。
「眠らされる感」が無いとでも言えばいいのでしょうか。
暗示の表現がどれも柔らかくとても受け入れやすいものになっていますし
適度に同意や質問をするセリフを設けて興味や注意を引いているところも見事です。
シンプルだが奥深い作品被暗示性が低めの方でも割と効果が見込める万人向けの作品です。
眠気を感じる暗示を入れるのではなく、聴き手の無意識に眠っている諸々の感覚を釣り上げて
そこから眠くなるように導くスタンスがとても催眠らしくて感心しました。
最初の段階で彼女が「お手伝いをする」と明言しているところもいいですね。
彼女が眠らせるのではなく、こちらが寝るのを声で補佐すると言われた方が
押し付けられる感じがしなくて、その言葉も受け入れやすくなります。
実際その先の諸々のお話も本当にサポート的なものばかりで
信頼関係を維持したまま無事に催眠を終えています。
聴き手の呼称が「あなた」だったり、作中に性差を感じさせる表現も無いため
女性でも普通に聴くことができるでしょう。
時間的にもお手頃ですし、無料ですので興味を持った方は是非聴いてみてください。
CV：綾坂めろさん
総時間 14:50
Have a sweet time.
http://mero313n.blog.fc2.com/blog-entry-12.html
癒し系催眠音声の読み手をされている綾坂めろさんのサイトです。
こちらはとある企画でkuroko.さんが書かれた台本を綾坂さんが読まれたもので
名前の通り聴き手により安らかな眠りを提供します。
安眠音声の中には深呼吸や脱力をさせて意図的なリラックス状態を作り出すものもありますが
本作品はそれとはまったく別のアプローチで自然な眠りへと誘ってくれます。
自分のリラックスできる環境を整えよう
「この音声は あなたの睡眠の質を向上する お手伝いを目的として作成しています」
お姉さんは素朴で可愛い声の女の子。
事前にこの音声を聴く際の簡単な心構えを説明してから
早速聴き手に眠気を起こさせるためのお話を始めます。
催眠はほぼ全編にあたる13分30秒ほど。
まずは彼女に軽く質問を受けるような形で現在の状況を確認します。
「布団のふかふか シーツのさらさら 枕に沈む 頭の重さを感じられますか？」
「今のあなたの状態は いつも眠りについている時と 同じ体勢でしょうか？」
寝る時に使用しているベッドや枕、シーツの感触は
そこで寝るのが当たり前になっていますから、普段それほど意識することはありません。
だからそれらを再認識してみると
質感だとか心地よさがいつもとなんだか違うように感じられるはずです。
そして「今自分はベッドで寝ている」のを改めて実感することになるでしょう。
「寝ている人の呼吸は どうなっていますか？ そんなに速く 呼吸はしていないですよね？」
今の自分を取り巻く環境を確認した後、今度は自分自身の呼吸に目を向けます。
呼吸は普段無意識的にするものですが、意識でも制御できる不思議な行為です。
無理に遅くしようとする必要はありませんが、少し意識を向けるだけでも
なんだか気持ちがすーっと安らぐのを感じるでしょう。
そうやって聴き手自身の体内からリラックス状態を引き出す形でお話は進みます。
電車に揺られながら心地よい眠りの世界へ
お姉さんは一気に話題を転換して電車の中でスマホをいじる時のお話を始めます。
「でも 電車が進むにつれて ガタン ゴトンっていう 心地いい揺れに ぼーっとしちゃったりして」
スマホを日常的に利用している人にとっては何気ない行為で
それは何気ないからこそとても心が落ち着く行為でもあります。
そんな中、電車がリズミカルに心地よい揺れを体に与えてくれる。
多くの人が体験している＝無意識に感覚が宿っているイメージをわかりやすく描くことで
その気持ちよさをダイレクトに誘発し、更なる心地よさを全身に広げていきます。
「いつの間にか うとうと うとうと 徐々に 瞼が おもーく感じられてきて 徐々に 徐々に 視界が狭くなっていく」
リラックスの要素はイメージだけではありません。
お姉さんはこの段階に入ると一気に声のペースを下げて、とても眠そうに語り掛けてくれます。
彼女の声につられて眠気を催す人がきったたくさんいるでしょう。
これ以前の話し方との落差がとても大きく、余計にその感覚が伝わりやすくなっています。
「うとうと うとうと 次第に意識が 飛んでいく」
そして最後はその話し方を維持したまま、やや遠回しな暗示で直接眠りへと導きます。
作中で「催眠」を一度も使わなかったり、お姉さんの言い回しが指示的でなかったりと
極力催眠っぽさを排しながら、彼女が声でサポートする形で眠らせる柔らかい催眠です。
音声を聴いている時点で寝る意思が明らかであるのを考えて
あまり余計な入れ知恵をせず自然なリラックスを生み出すように進めています。
実際に聴いてみると他の安眠系作品とはかなり違った印象を受けるでしょう。
「眠らされる感」が無いとでも言えばいいのでしょうか。
暗示の表現がどれも柔らかくとても受け入れやすいものになっていますし
適度に同意や質問をするセリフを設けて興味や注意を引いているところも見事です。
シンプルだが奥深い作品
眠気を感じる暗示を入れるのではなく、聴き手の無意識に眠っている諸々の感覚を釣り上げて
そこから眠くなるように導くスタンスがとても催眠らしくて感心しました。
最初の段階で彼女が「お手伝いをする」と明言しているところもいいですね。
彼女が眠らせるのではなく、こちらが寝るのを声で補佐すると言われた方が
押し付けられる感じがしなくて、その言葉も受け入れやすくなります。
実際その先の諸々のお話も本当にサポート的なものばかりで
信頼関係を維持したまま無事に催眠を終えています。
聴き手の呼称が「あなた」だったり、作中に性差を感じさせる表現も無いため
女性でも普通に聴くことができるでしょう。
時間的にもお手頃ですし、無料ですので興味を持った方は是非聴いてみてください。
CV：綾坂めろさん
総時間 14:50
Have a sweet time.
http://mero313n.blog.fc2.com/blog-entry-12.html
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